晨跑夜跑怎么选？这些跑步小知识助力你跑得健康

时间：2023-08-10 17:33:24 来源: 光明网

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跑步作为一种有氧运动，是公众常见的运动方式之一。有人会选择晨跑来开启新的一天，也有人乐于选择夜跑进行锻炼。晨跑和夜跑究竟有什么区别，各自又有什么优势？跑步的注意事项有哪些？一起来了解@健康中国

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